第二脈輪｜本我輪（臍輪）全解析

目錄

1. 脈輪是什麼？人體能量的運作核心
2. 本我輪的意義與功能
3. 本我輪失衡的徵兆與影響
4. 本我輪失衡對身體健康的影響
5. 如何透過覺察平衡本我輪
6. 本我輪的療癒水晶與能量調整方法

脈輪是什麼？人體能量的運作核心

脈輪（Chakra）源自梵文，意思是“能量輪”。人體有七大主要脈輪，這些能量中心負責身心靈的運作，影響著我們的健康、情緒和靈性成長。每個脈輪與特定的身體部位、情緒狀態及元素相對應。

當脈輪能量流動順暢時，我們的身心會感到平衡和諧。然而，當脈輪受到阻礙或能量過強或過弱時，可能會引發身心不適、情緒波動或生活中的障礙。因此，透過冥想、瑜珈、水晶和日常行為調整，我們可以讓脈輪回到穩定的狀態。

本我輪的意義與功能

本我輪（Sacral Chakra），又稱第二脈輪或臍輪，位於肚臍下方約兩指寬的區域，與情感流動、創造力和性能量有關。本我輪掌管我們的情緒表達、親密關係和自我價值，並影響個人的創意與熱情。

當本我輪平衡時，我們能夠自由地表達情感、享受生活，並擁有強烈的創造力與親密關係的和諧。但當它失衡時，可能會導致情感壓抑、創造力枯竭，甚至影響親密關係。

對應元素：水元素

影響範圍：情緒管理、創造力、性能量、親密關係、自尊心

關聯身體部位：生殖系統、腎臟、膀胱、子宮、卵巢、攝護腺

本我輪失衡的徵兆與影響

當本我輪失衡時，可能會出現以下狀況：

能量過低時

• 難以表達情感，經常壓抑內心感受
• 創造力降低，缺乏靈感與熱情
• 害怕親密關係，對親密感到不安
• 缺乏自信，容易感到內疚或羞恥
• 對生活失去興趣，缺乏動力

能量過高時

• 過度沉迷於感官享受，如暴飲暴食或性行為上癮
• 情緒波動劇烈，容易受外界影響
• 過度依賴他人，害怕孤單
• 佔有欲過強，難以建立健康的關係
• 易被誘惑，做事缺乏節制

本我輪失衡對身體健康的影響

本我輪主要影響生殖系統、泌尿系統和內分泌系統，當能量不平衡時，可能會出現以下健康問題：

能量過低時的身體影響

• 生殖健康問題：月經不調、不孕、性冷感
• 泌尿系統問題：膀胱炎、腎臟不適
• 慢性疲勞：感覺身體沉重，缺乏活力
• 情緒壓抑：長期低落，容易感到孤獨

能量過高時的身體影響

• 過度興奮：難以靜下心來，容易衝動
• 過度飲食或成癮行為：嗜甜食、酗酒、沉迷於娛樂
• 內分泌失調：賀爾蒙分泌異常，影響情緒穩定
• 腸胃不適：消化不良、腸胃蠕動失衡

如果你經常有這些身體症狀，可能表示本我輪失衡，需要透過瑜珈、冥想或水晶療法來調整。

如何透過覺察平衡本我輪

本我輪掌管我們對情感的覺察與流動，當它處於平衡狀態時，我們能夠享受生活、擁有健康的情感關係，並發揮創造力。

透過以下方式提升覺察力，可以幫助恢復本我輪的能量流動：

• 學習傾聽內心，允許自己表達真實感受
• 釋放壓抑情緒，透過寫日記、繪畫或舞蹈來表達內在感受
• 接受自己的不完美，培養自信心
• 與水連結，如泡澡、游泳或聆聽流水聲來穩定能量

本我輪的療癒水晶與能量調整方法

我的本我輪水晶推薦

如果你正在尋找適合自己的本我輪水晶，我特別推薦以下款式：

• 橙月光石手鍊：平衡情緒，促進內在和諧
• 黑金超七能量手鍊：提升自信，增強行動力
• 琥珀護身手鍊：幫助舒緩壓力，穩定心靈
• 橙方解石水晶：激發創造力，帶來靈感與熱情

療癒水晶

橙月光石：平衡情緒，促進內在和諧

紅髮晶：提升自信與行動力

琥珀：穩定情緒，釋放壓力

橙方解石：激發創造力，帶來靈感與熱情

日常行為調整

進行創作活動：繪畫、舞蹈、音樂等能夠幫助釋放情緒

與水連結：泡澡、游泳或散步時聆聽水聲

練習瑜珈：駱駝式、橋式等瑜珈動作有助於激活本我輪

情感表達：與親密的人溝通，練習敞開心扉

結語

本我輪代表我們的情感、創造力與親密關係，當它處於平衡狀態時，我們能夠自由表達自己，享受生命的流動與快樂。透過水晶、瑜珈、藝術創作與情感交流，可以有效調整這個脈輪，讓自己更加自信與充滿活力。